櫻井と有吉が野菜を熱く語る！野菜SPで押切もえが野菜ダイエット法を伝授！

7月25日に放送される櫻井くんと有吉がMCの今、この顔がスゴい！野菜の魅力を伝えるSPで

モデルの押切もえさんが、野菜を食べてダイエットに成功した秘話をご紹介

します！その他、山口もえさんのソムリエ話や芸人小藪の大阪の珍野菜店など

野菜を熱く語る人がいっぱい出てきますので注目ですね！




今回は、野菜芸能人が野菜の魅力を熱く語ってくれるらしいですが・・


やはり・・・有吉の強烈なツッコミが誰に炸裂するか楽しみでもありますが・・


今回注目しているのは、押切もえさんの「野菜を食べてダイエット」んも成功

する話が聞いてみたいですね！




もえちゃん、野菜食べんでもスタイルいいのに結構気を使ってるのね！

一体どんな野菜を食べてダイエットしてるんだろう！

でも、以前から体重で悩んでたみたいですね～！

どうやら・・ポイントは、「食べ方」みたいです！


野菜を食べて、おかずを食べて、最後にご飯」を食べるんだってね！

特に野菜の食物繊維が豊富なので非常に消化がいいですよね～！


韓国料理もそれに近いものがあるかな・・

だから・・韓国人はスタイルがよく美女が多いのか！


押切もえさんは、自分で料理を作ってカロリーを考えて作ってるんだって！

忙しいのにえらいよね～！




要するに自炊をする際に、野菜中心の食事をとり炭水化物を取りすぎることのない

メニューにしてしっかり食べて栄養を考えて食べることで身体に負担をかけずに

ダイエット出来る方法！

まとめると・・・


食事は３食きっちり取る！

食べる順番は、野菜ーおかずーご飯

水を２リットル以上飲む

夜９時以降は、食べないこと

野菜中心のメニューを作る



これ、実践するとホンマ自然にダイエットできそうです！

番組では、もっと具体的にでてくるはずなので見てみたいと思います！


あとは、芸能人初のソムリエの山口もえさんの話にも注目です！

タグ：７月２５日　今この顔がすごい　野菜　櫻井　有吉　押切もえ　ダイエット　やり方　まとめ

世界一受けたい授業で、胆汁酸ダイエット方法の効果を暴露！！

世界一受けたい授業で、胆汁酸ダイエットの方法と効果を暴露します！！

皆さんは、普段から、ダイエットって興味があって

私にあったダイエット方法を探しているのが現状です！！



そこで、今回は、世界一受けたい授業で、暴露する「胆汁酸ダイエット」についてご紹介します！



「胆汁酸ダイエット」とは、簡単にいうと........

食物繊維をとって、その効果を利用してダイエットしてしまう方法なんです！！



「胆汁酸」は、脂肪の消化吸収を助ける作用があって、これを利用してダイエットに役立てます。


肝臓で作られて胆嚢に溜められて、濃縮したあとに、小腸へ放出してくれます！！


いろいろ、消化吸収を助けることによって、古くなった胆汁酸に脂肪の吸着させ、便と一緒に

体外へ排出される！！


この吸着効果をあげる効果があるのはが「コンニャク」「もずく」といった

食物繊維の多い食品です！！


ポイントは

「食事の最初にとる」ということです！！

最初に食べることにより、消化吸収効果をあげ胆汁酸の成分として溶け込みやすくするようにする！！


相乗効果として、食物繊維は、いろんなとこに吸着して、体に余分な脂質や糖質が

残らないため、ダイエット効果が上がるってことなんですね！



これだけだと、時間がかかるので「運動」と併用してあげると効果も更に上がるでしょう！！


まぁダイエットの基本的な考え方は

「摂取カロリー」と「消費カロリー」の差です！

「摂取」か勝てば、太る！！

「消費」か勝てば、痩せる！！

私は、「食事」と「運動」を併用してやっているので、皆さんも参考になれば使ってみてください！！

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